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2012年七夕节_5种有助于健康心理健康的天然草药

每个人都会受到精神问题的影响。有时我们记不起我们要去哪里,或者我们把钱包或手机放在哪里了。或者,也许我们经历的脑雾比我们想象的要多。信息过载、抑郁、压力和环境毒素会妨碍我们的大脑功能,并每天攻击2012年七夕节我们。有人建议采用健康的饮食、经常锻炼和良好的习惯,作为对抗任何导致大脑功能退化和记忆丧失的因素的方法。然胃下垂治疗方法而,有时最好使用自然的家庭疗法来恢复精神平衡。因此,在这篇文章中,我想向你介绍五种对精神健康有益的草药。让他们试一试。

健康精神健康的天然草药——情绪和精神状态的有效家庭疗法

众所周知,草药具有治疗效果。因此,许多健康和皮肤问题可以用不同类型的天然草药来治疗。健康问题包括身体健康和精神健康状况。在过去的几十年里,草药被用来治疗情感和精神上的困难。长期以来,医学草药医生进行了多种类型的研究,希望了解草药的功效。许多科学证据表明天然草药和心理健康之间有着密切的联系。如果你想保持精神平衡,改善你的大脑功能,防止记忆丧失,我想推荐5种天然草药来保持良好的精神健康。如果你担心,请继续阅读。

1。 穆伦古树皮

我想向你们介绍的第一种有益健康的天然草药是木伦古树皮。穆伦古树皮来自中美洲和南美洲的热带湿地。大三阳能治好吗因为木伦古的树皮和根具有松弛的特性;因此,它已被土著人民广泛使用。然而,在北美,穆伦古树皮由于其有限的营养成分而经常受到损害。但是现在,西方草药医生开始推荐使用木伦古树皮来提高情绪。此外,木伦古树皮对睡眠不足的人有益。许多科学家发现木伦古树皮可以支持健康的情绪。当木伦古树皮作为镇静剂在巴西越来越受欢迎时,这并不奇怪。它赢得了许多科学研究。 科学家和研究人员已经聚集在一起鉴定木伦古树皮中的活性化合物。研究人员发现穆伦古富含类黄酮和生物碱。黄酮类化合物含有抗氧化特性,而生物碱能有效应对焦虑。巴西里贝罗·雷托大学生物技术系测试了动物模型中生物碱之一异肾上腺素的评估。他们发现食用mulungu树皮的动物焦虑显著降低,而没有任何不希望的副作用。其他研究也分享了穆伦古缓解焦虑的类似结果。虽然地西泮也有缓解焦虑的作用,但穆伦古并不能影响运动技能。

2。 假马齿苋属

Bacopamonnieri也被称为brahmi。它是一种厚叶草本植物,通常生长在东南亚、东亚和美国南部。假马齿苋属在印度吠陀医学中已经使用了很久。可能的原因是,bacopa作为一种有益于健康的天然草药,具有治疗作用。你肾结石的原因可以从健康食品店买到便宜的胶囊和片剂形式的bacopa。许多人喜欢喝bacopa叶子制成的茶。许多研究表明bacopa有助于改善精神表现和认知功能。伍伦贡大学在澳大利亚进行的另一项研究称,巴考帕在提高回忆能力和防止记忆丧失方面很有效。密歇根大学卫生系统的研究发现bacosides,bacopa中存在的化合物,可以修复受损的神经元并改善神经冲动的传递。据说每天服用300毫克巴考帕可以保护你的大脑免受与年龄相关的认知退化和许多精神疾病,如痴呆症和阿尔次海默病症。服用巴考帕对你的大脑有好处,因为它可以提升你的好心情,缓解焦虑、抑郁、紧张和压力。

3。 藏红花

藏红花是一种芳香的香料,在土耳其、印度和波斯菜肴中广泛使用。藏红花是众所周知的治疗身体刺激和内部肿胀的家用药物。此外,藏红花补充剂有利于心理健康。使用胃酸过多怎么办这种草药补充剂会帮助你调节情绪。这种香料可以帮助你改善抑郁症的症状。藏红花能够治疗情绪相关疾病的确切机制可能是因为藏红花具有高抗氧化含量。

4。MucunaPruriens

油麻藤也被称为天鹅绒豆。它在古代医学中被用来治疗许多健康问题,如肠道疾病、毒蛇咬伤、忧郁情绪和性反应。最近的研究表明,这种不常见的植物可以有效地支持压力管理和大脑健康。可能的原因是油麻藤含有活性化合物,如左旋多巴或L2多巴。这种生物活性化学物质负责几种神经递质,如去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺。此外,油麻藤碱具有抗氧化特性,可以促进大脑健康。L2-多巴在油麻藤中的存在有助于提高多巴胺水平;结果,它会调节你的情绪和认知。

5。卡瓦卡瓦

卡瓦胡椒也是有益于健康的天然草药之一。你可以在南太平洋群岛找到卡瓦卡瓦。这种草药因其精神、催眠和抗焦虑作用而被使用了很久。此外,卡瓦胡椒是一种有效的天然草药,可治疗多种精神疾病,如恐惧症、抑郁症和焦虑症,而不会造成不必要的副作用或上瘾。这项研究测试了动物模型,发现服用卡瓦胡椒会导致行为改变。为了制作卡瓦胡椒茶,你只需要在水中加入三汤匙卡瓦胡椒根粉。将水倒入搅健康网拌机中搅拌大约4分钟。 过滤水,然后建议每天喝两次这种溶液,以减轻焦虑。

这是我想介绍给你的五种有益健康的天然草药。除了服用这些草药补充剂之外,你还需要建立一个常规的锻炼程序,有一个健康的饮食习惯,并养成良好的心理健康习惯。

作者简历:

作者简介:呼延米——作家兼博客作者,在美容护肤行业有5年以上的经验。我为VKool工作。com和AllRemedies。作为包括美康在内的各类内容协调者,协助人们解决健康和生活问题的可靠资源。我也关注健康、女性问题、关系和生活方式。在脸书或Pinterest上找到更多我的文章

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